Gli esercizi di Kegel sono contrazioni volontarie dei muscoli del pavimento pelvico. Possono essere utili in alcuni casi, ma non sono adatti a tutte le persone.
Prima di eseguirli è importante sapere se il pavimento pelvico ha bisogno di rinforzo, rilassamento o coordinazione. Fare Kegel in modo scorretto o in presenza di ipertono può peggiorare alcuni sintomi.