Il massaggio per davvero
Informazioni sul corso
Impara a farti come si deve il massaggio per rilassare i muscoli del tuo pavimento pelvico e migliora la tua elasticitÃ
Fa per te se…
Quando ci sono dolori
Fai il massaggio se hai dolori nei rapporti sessuali, dolori mestruali, bruciore simil cistite quando i batteri non ci sono e anche per prevenire il ritorno della cistite.
Per prepararti al parto
l tuo perineo dovrebbe essere il più elastico possibile il giorno del parto, inizia con il massaggio ALMENO dalle 32 settimane
Evita il dolore le prime volte
Esatto, puoi prepararti anche a questo, puoi prendere confidenza con il tuo corpo e con le sensazioni e ammorbidire tutto per evitare il dolore in quel momento così speciale
Contenuto del corso
Il massaggio per davvero
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Introduzione
01:28 -
Guide PDF per un pavimento pelvico sano
02:29 -
Come iniziare – riscaldamento
06:28 -
Massaggio esterno
05:59 -
Massaggio all’ingresso
01:25 -
Posizioni più comode
03:47 -
Esercizi di rilassamento
03:49 -
Tecniche avanzate (livello PRO)
04:22 -
Stretching interno con attivazione
03:42 -
Massaggio parauretrale (per bruciori)
07:31 -
Massaggio profondo
04:19 -
Massaggio con partner
00:53 -
Cosa evitare
06:00 -
Cosa fare in caso di dolore o bruciore
03:57 -
Aspettative e gestione del percorso
03:04
Valutazioni e recensioni degli studenti
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